ನಾಸೊಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು THE NASOLACHRYMAL SYSTEM AND PREVENTION OF EYE DISEASES ALSO HEALTHY EYE; BY AYURVEDA :

  •                                             


  •  ಕಣ್ಣು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗ. ಕಣ್ಣಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಣ್ಣಿನ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಕುಹರ. ಇದನ್ನು ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ಡಕ್ಟ್ ಒಂದು ಚಾನಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ಕುಹರದವರೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ. ಈ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ ಎಪಿಫೊರಾ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ, ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಪಿಫೊರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮೂಗಿನ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ನಾಸೊಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಭಾಗಶಃ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಪಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮೂಗಿನ ಮಾಂಸದೊಳಗೆ ಹರಿಯುವ ನಾಸೊಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಡಚಣೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರುವಾಗ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ಮಸಾಜ್, ಸಾಮಯಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು, ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ತನಿಖೆ, ಬಲೂನ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳವು ಗಾಯ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಡಕ್ರಿಯೋಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯು ನಾಸೋಲಾಕ್ರಿಮಲ್ ದ್ರವದ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಆರಿಯಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಡ್ಯಾಕ್ರೊಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರೋಗಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಡಕ್ರೋಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ತೀವ್ರವಾದ ಡ್ಯಾಕ್ರಿಯೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಧಾರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯುಮೋಕೊಕಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಯಾದ ಪ್ಯಾರಾನಾಸಲ್ ಸೈನಸ್ಗಳಿಂದ ಸೋಂಕು. ಡಕ್ರಿಯೋಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ದಾಳಿಯ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಕೊಪ್ರೊಮೈಸ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಕ್ಷೀಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ಪ್ರೊಪ್ಟೋಸಿಸ್, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಕ್ಷೀಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೋಂಕು. ಡಕ್ರಿಯೋಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಮೂಗಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್ (ಕ್ಯಾತಿಟರ್) ಅನ್ನು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಲೂನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ., ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೆಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಟುಬೇಷನ್. ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಮಾ ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಸ್ಥಳೀಯ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳು, ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಿನೆಚಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಮಾ ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಸ್ಥಳೀಯ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳು, ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಿನೆಚಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಕಣ್ಣಿನ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೇತ್ರ ಸೆಕಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ; ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೆತ್ರಾ ಸೆಕಾ ಅಥವಾ ನೇತ್ರಾ ಧಾರ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯದ ನಿರಂತರ ಹರಿವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಧಾರಾ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದ್ದು  ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ     ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕ:               +91-6362583334, +91-9972831762, ಡಾ.ರಾಮಚಂದ್ರ.ಬಿ.ಎಚ್. ಬಿಎಎಂಎಸ್ (ಆಯುರ್ವೇದ  ಔಷಧ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ), ಬಿಎಎಂಎಸ್ (ತುರ್ತು ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧ), ಪಿಜಿಡಿವೈಎಸ್ (ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ). ನಿವೃತ್ತ ಜಿಲ್ಲಾ ಆಯುಷ್ ಅಧಿಕಾರಿ. 


ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಕಾಮೆಂಟ್‌‌ ಪೋಸ್ಟ್‌ ಮಾಡಿ

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (Uterine Fibroids) ಅಥವಾ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಂತಾನುಸಾರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಇಮೇಜ್
             ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (Clinical Evaluation) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 🔹 ಗಾತ್ರ, ಸ್ಥಳ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣ, ನೋವು, ಹಾಗೂ ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಇತ್ಯಾದಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. 🔹 ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ / ಸ್ಕ್ಯಾನ್ / MRI..ವರದಿ ಆಧಾರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಬೇಕು. 🔹 ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕಾಗಬಹುದು; ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತ (Integrative) ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರಬಹುದು. ...ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು .  ಗ್ರಂಥಿ ಸಂಪ್ರದಾಯ (ಆಯುರ್ವೇದದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ) ಗ್ರಂಥಿ ಎಂದರೆ ದೋಷಗಳು ಹಾಗೂ ಧಾತುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಫ, ವಾತ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ, ಮಾಂಸ, ಮೇದ ಧಾತುಗಳು) ದುಷ್ಠಗೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಗಡ್ಡೆ/ಗುಡ್ಡೆಸ್ವರೂಪದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಗುಂಡಾಗಿರುವ ಶೋಫ. ಗರ್ಭಾಶಯಗತ ಗ್ರಂಥಿ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಉಂಟಾಗುವ ಇಂತಹ ಗುಡ್ಡೆಗಳು. ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಶ್ಲೋಕ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗ್ರಂಥಿ, ಗುಲ್ಮ, ಶೋಫ ಮತ್ತು ಯೋನಿರೋಗ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ತತ್ವಗಳು ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.  ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆ (ನಿದಾ...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವಿಧಿ ವಿಧಾನ

ಇಮೇಜ್
                                                               — Mindful Eating ಅನ್ನುವುದು ನವೀನ ಟ್ರೆಂಡ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲತತ್ತ್ವಗಳಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು “ಆಹಾರ ವಿಧಿ ವಿಧಾನ” (Ahara Vidhi Vidhan) ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.  1. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ: श्लोक: “ आहारसम्भवं वस्तु रोगाश्च आहारसम्भवाः ” — (Charaka Samhita) ಅರ್ಥ: ದೇಹವೂ ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ನಿರ್ಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ; ರೋಗಗಳೂ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. 👉 ಅಂದರೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ (mindfulness) ಎಂಬುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲು.   Mindful Eating = “ಸಾತ್ವಿಕ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ” ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: श्लोक: “ इष्टान्नं अश्नीयात् नातिद्रुतं नातिविलम्बितम् ” — (Charaka Samhita) ಅರ್ಥ: ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು, ಬಹಳ ಬೇಗ ತಿನ್ನಬಾರದು ಬಹಳ ನಿಧಾನವೂ ಅಲ್ಲ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು 👉 ಇದು modern mindful eating ನ ಮೂಲ ತತ್ವ...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಹಾನಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ತುರ್ತಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು; ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಜಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಆದ ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಲ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅಳವಡಿಕೆಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲದು!

ಇಮೇಜ್
  ಎಲ್ಲಾ ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳಿದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಷಡ್ರಸಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ನಂತರ  ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪಕ್ಕೆಲುಬು, ಕಿವಿ, ಮೂಗು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.  ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಚಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವಿಧದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್; ಹೈಲೀನ್, ಫೈಬ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೈಲೈನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಜನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರಸ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನೇಕ ಕಾಲಜ...
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ